Kedves 5.a osztály !
A szerdai testnevelés órára erősítő hatású gyakorlatokkal készültem. A gyakorlatokat a videó alapján el tudjátok végezni. Szükségetek van egy puha szőnyegre, mert azon célszerű, kényelmes a végrehajtás.
Előkészületek után jöhet az edzés !!
A videót itt nézheted meg:
Az erősítő hatású gyakorlatok után végezzünk nyújtást, amely a sérülések megelőzésében is fontos.
 | ||
| Forrás:http://stevetennis.hu/nyujto-gyakorlatok-i/ |
Kedves egészségetekre !
Boros Pál
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése