Kedves Szülők ! Kedves Gyerekek!
Az online tanulás időszakában mindenki sok időt tölt a számítógéppel, egyéb okos eszközökkel . Sajnos kevesebb a mozgással eltöltött órák száma. Ebből az alaphelyzetből kiindulva olyan gyakorlatokat kerestem nektek, amelyek a helyes testtartás megtartását segítik elő és általános erőfejlesztő jellegűek. A feladatokat otthon minden probléma nélkül elvégezhetitek, egy seprűnyél kell hozzá.
Most szem szabad elfelejtenünk a bemelegítést.
A megfelelő bemelegítés után végezzük el az erősítő, tartásjavító gyakorlatokat !
Nézzétek meg a következő tartásjavító gyakorlatot, amelyet az Eszterházy Károly Egyetem hallgatói mutatnak be. Időtök engedi ezt a gyakorlatsort is el lehet végezni.
Az óra végén végezzünk nyújtó hatású gyakorlatokat !
 | |
| Forrás:te tested tedontesed blog.hu |
Amennyiben más jellegű sportot végeztek:túra, kerékpározás, futás, foci ...stb. arról is várok sok szeretettel videókat messengerre vagy az epitok.5.a@gmail.com e-mail címre .
Eredményes, szép hetet kívánok mindenkinek !
Boros Pál
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése