Kedves Szülők ! Kedves Gyerekek !
A mai testnevelés órára mobilizációs gyakorlatokat állítottam össze nektek .Ezalatt a nem terhelt ízületek mozgékonyságuk határáig történő átmozgatását értjük. A gyakorlatok minden korosztály végezheti, az ízületeket mozgékonnyá teszi, csökkenti a sérülésveszélyt.Az óra fő része előtt végezzünk bemelegítést !
 | |||
| BEMELEGÍTÉS |
A helyes bemelegítés után az óra fő részében mobilizációs gyakorlatokat végezzük. Ebben nagy segítséget ad ez a videó :
MOBILIZÁCIÓS GYAKORLAT
A gyakorlatok elvégzése után végezz levezetést ! Segítenek benne a képek.
 | |||
| LEVEZETÉS |
Egészségetekre !
Szép szerdai napot kívánok mindenkinek !
Boros Pál
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése