Kedves Szülők ! Kedves Gyerekek!
Erre a pénteki napra több videós mozgásanyaggal készültem nektek. Sok bejátszással készülök, mert a gyakorlatok végrehajtása így pontosabb lesz .
Az osztályunkból kapok rendszeresen visszajelzéseket, videókat az elvégzett gyakorlatokról. Volt aki bemelegítést végzett, volt aki futópadon futott, olyan leleményes is akadt közületek ,aki kosárlabda palánkot gyártott és ezen az eszközön gyakorolt. Kaptam olyan videót ahol focilabdával passzoltak egymásnak a család tagjai.
Most is biztatlak benneteket a tanulás melletti rendszeres sportolásra, testmozgásra, amellyel egészséges maradhat az ember.
A online testnevelés óra előtt is nagyon fontos a helyes bemelegítés:
BEMELEGÍTÉS
Az ízületek átmozgatása után a vérkeringés fokozása:
KERINGÉSFOKOZÁS
Az óra fő részében általános erőfejlesztő feladatok és labdás ügyességi gyakorlat szerepel:
HÁTIZSÁKOS FELADAT
LABDÁS ÜGYESSÉGI FELADAT
A gyakorlatok végeztével végezzünk nyújtást.
LEVEZETÉS
Kedves egészségetekre !
Ezen túl is várom a kiadott feladatokkal kapcsolatos videókat, fotókat messengeren, vagy az epitok.5.a@gmail.com e-mail címre. 👈👈👈👍👍
További szép napot, szép hétvégét kívánok !!💪💪
Boros Pál
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése